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Une vague de chaleur intense s'installe sur la France et dans l'Oise. Adoptez les bons gestes.

Il faut être vigilant lorsque la température dépasse les 30°C car notre organisme est alors fortement sollicité. Certains réflexes au quotidien peuvent aider à supporter les contraintes climatiques.

Les bons gestes quotidiens

 

  • Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Penser à se protéger la peau en cas d’exposition au soleil et limiter les expositions prolongées ;
  • Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
  • Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…).
  • Maintenir son logement frais (fermez les fenêtres et les volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide ;
  • Veiller à ne pas laisser les animaux de compagnie dans les voitures. Si vous constatez qu’un animal est en danger dans un véhicule, appelez le 18 (briser la fenêtre, même dans ce cas de figure, est sanctionné par la loi) ;
  • En cas de symptômes ou d’inquiétude, prendre conseil auprès de son pharmacien, consulter son médecin ou contacter la permanence sanitaire locale lorsqu’elle est mise en place.